Nom : Benoit
Prénom : Caranobe
Né le : 12 juin 1980
Club : Noisy-leGrand Gymnastique
Lieu d’entraînement : INSEP
Entraîneurs : Laurent Guelzec, Sébastien Darriguade, Denis Charlieux


Les amis qui ont été déterminants dans mon parcours : j'ai eu la chance d'en avoir beaucoup ! La famille aussi.

Les amis dont je ne pourrais pas me passer plus de 48h : la liste est longue ! J'ai de la chance !

Mon meilleur ennemi… : moi-même.

Ma devise à l’entraînement : toujours en tirer du positif !

Ma plus grosse déception en gym : Rotterdam 2010 : J'ai laissé un tendon d'Achille et une cheville là-bas !!!!!

Ma plus grande fierté en gym : ma médaille Olympique au Concours Général en 2008

L’exploit sportif qui m'a le plus ému : la Coupe du Monde de Football en 1998

L’exploit sportif qui m’a laissé indifférent :  cela m'a laissé tellement indifférent que je ne me souviens plus !!!!

Mon sportif préféré : je n'ai pas de sportifs préférés mais Usain Bolt et Kohei Uchimura m'impressionnent à chaque fois !


Mon week-end type : repos, Resto, Dodo mais aussi du boulot  pour m'occuper de ma boutique (Dix Sept sur Vin)

Ma couleur préférée : Mmmmmh............ le bleu !

Facebook et moi : j'ai chopé le virus comme beaucoup de gens mais je ne suis pas accro !!

Ma musique préférée : j'aime toutes les musiques !!

Mon objectif professionnel : continuer à porter haut les couleurs de " Dix Sept sur Vin ", et de temps en temps consultant gym à la télé !


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Le sol
Le praticable mesure 12 m x 12 m et est entouré d'une bande de sécurité de 1 mètre. Il doit absorber l'énergie de mouvement et amortir les chocs. L’exercice présenté doit comporter des éléments non-acrobatiques et acrobatiques (en avant, en arrière, latéraux), des sauts en arrière avec ½ tour au salto avant, saut en avant avec ½ tour au salto arrière.
 
Les arçons
Ils sont situés à 1,15 mètre du sol et mesurent plus de 1,60 mètre de longueur. Entre chaque poignée, on mesure 40 à 45 cm. Le gymnaste est constamment en appui sur ses mains sur les poignées ou sur le cheval lui-même. L’exercice est composé d’élans, de ciseaux, de cercles avec les jambes serrées et écartées durant lesquels le gymnaste peut passer à l’équilibre. Les jambes doivent toucher le moins possible l’agrès.
 
Les anneaux
Situés à 2.75 mètres du sol, les anneaux  sont l’agrès le plus instable de la Gymnastique Artistique. L’exercice constitue pour le gymnaste, à s’élancer afin de réaliser les figures fixes et éléments de maintien. Il se termine par une sortie avec un élément acrobatique.
 
Le saut
La table de saut mesure 1,20 mètre de longueur sur 95 cm de largeur. Elle est positionnée à 1,35 m de hauteur du sol. Chaque saut possède sa valeur spécifique de difficulté D, de 4.5 jusqu'à 7.2 pts au maximum. Les gymnastes doivent présenter deux sauts de groupes différents, avec un 2e envol différent.
 
Les barres parallèles
Leur hauteur est de 2 mètres et l’écartement des barres est réglable. Comme pour les arçons, l’exercice est composé d’élans et de figures en appui sur les mains (mais aussi parfois les bras), durant lesquels le gymnaste peut passer à l’équilibre. Des saltos peuvent aussi être effectués dans les barres.
 
La barre fixe
Elle est située à 2,80 mètres du sol et mesure 2,40 mètres de largeur. Le gymnaste y enchaine à bout de bras les élans autour de la barre en avant ou en arrière, avec des changements de prise de mains et des figures acrobatiques (où la barre doit être lâchée le temps de la figure).

La Gymnastique Artistique Masculine (ou GAM) est une discipline minutieuse. Dans sa perfection, elle réunit à la fois des aptitudes physiques individuelles comme la force, la coordination et la souplesse à travers des exercices parfaitement contrôlés, mais aussi des caractéristiques artistiques telles que créativité, esthétisme et expressivité.

C'est une symphonie de mouvements qui s'exprime à travers six spécialités : le sol, les arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe.

A chaque agrès, la note finale est composée de deux notes : Note D + Note E. La note D détermine la difficulté de la présentation. Plus l'exercice est difficile, plus la note D sera élevée. La note D est obtenue par l'addition des valeurs des 9 meilleurs éléments de difficulté présentés lors de l'exercice, et de la valeur de la sortie. La note E détermine exclusivement la qualité de l'exécution et de la technique. La note de départ est de 10 pts. Des déductions pour fautes d'exécution, de maintien, de temps ou de tenue seront effectuées.

Nom : Rayepin
Prénom : Yann
Né le : 1 mars 1987
Club : SMB Bourges
Lieu d’entraînement : INSEP
Entraîneur : Sébastien Darrigade


Les amis qui ont été déterminants dans mon parcours : Florent Maré, Eric et Patrice Casimir, Nelly Ramassamy, Josian Bouillé.

Les amis dont je ne pourrais pas me passer plus de 48h : Michel Molly, Bob et Casi

Ma devise à l’entraînement : continuer d'y croire

Ma plus grosse déception en gym : test junior

Ma plus grande fierté en gym : je ne suis pas quelqu'un de fier, juste content du petit bout de chemin réalisé et d'avoir réussi  loin de ma famille.

L’exploit sportif qui m’a le plus ému : la Coupe du monde de Rugby 2007,  All black vs France (le haka)

L’exploit sportif qui m’a laissé indifférent : la qualification en Football pour la Coupe du Monde 2010.

Mon sportif préféré : Lebron James


Mon week-end type : bien manger et faire dodo...

Ma couleur préférée : bleu

Facebook et moi : ça va ...

Ma musique préférée : Au nom de mes pères de Davy Sicard et Fleur de Lys de Blacko

Mon objectif professionnel : l’EDHEC, école de commerce dans laquelle je suis, en marketing.


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